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孩子长高需要注意哪些方面呢?

  1. 2019-01-09
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  孩子身体的生长发育在每个阶段都是不一样的。根据每个阶段来考虑孩子的所需所求,才是每个爸爸妈妈要做的事。每位家长都想要自己的孩子要长得高高的,棒棒的。那么,想要宝宝健康的长高,需要注意什么呢
 
  1、补充适量的营养
 
  适量地补充营养对我们这些正在生长发育的小学生来说是很有必要的。平时适量地吃点鸡、鸭、鱼和多吃点蔬菜、水果对我们来说是很有必要的。
 
  2、保证充足的睡眠
 
  睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说:人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳,而且在人体入睡后,生长激素分泌比平时旺盛,并且持续时间较长,有利于长高。因此养成规律的生活习惯,保证充足的睡眠。
 
  3、合理的运动至关重要
 
  要想长高需要体内分泌生长激素,而运动正是能最大限度的促进生长激素的分泌,特别运动当晚的睡眠中生长激素的分泌。运动对睡眠质量也很有帮助,合理的运动量会让你体验婴儿般的睡眠质量。
 
  4、疾病
 
  很多疾病都会影响孩子身长的增长,一般急性病仅影响体重,慢性病则能影响身长。如经长期测量观察,孩子的身长始终低于同年龄小儿平均身长的10%以上,则称为生长迟缓;低于30%以上,则属异常,都应及时诊治。
 
  5、快乐情绪不可少
 
  读书、补习、学电脑、学琴,孩子的生活被繁重的课业、学艺课程所填充,虽然达到了父母望子成龙的期盼,可是休息的时间越来越少,这就难免不影响孩子的生长发育。
 
  增高专家们说,影响孩子生长的重要荷尔蒙之一——生长激素,在睡眠和运动的时候分泌较高,在情绪低落的时候分泌较少。如果您的孩子一直处在课业压力大、就寝时间拖后、心情也不愉快的状态里,那就容易“低人一头”了。
 
  温馨提示:如果您的孩子是因为缺乏生长激素而导致的矮小,那么可以考虑注射生长激素来帮助孩子长高。否则孩子是不可能达到理想升高的。
 
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