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孩子补钙与生长激素的关系!

  1. 2019-01-21
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  钙是组成人体骨骼的主要成分。
 
  人体长高主要是靠骨骼长度增加,骨骼的生长离不开对钙元素的吸收、利用;同时,钙的多少还决定了骨的硬度,如果钙不够,骨骼就会变软。
 
  因此,对于想要孩子长得更高的家长,多多了解孩子补钙的知识,查漏补缺,非常重要。
 
  仅靠牛奶补钙够吗?
 
  一提到补钙,就是多喝牛奶。
 
  确实,牛奶补钙有其优势:
 
  牛奶中以脂溶性钙为主,容易被人体吸收;
 
  方便,可作早餐、日常饮品,随时随地都能喝。
 
  那每天需要喝多少牛奶,钙摄入量才达标呢?
 
  根据中国营养学会标准,儿童每日所需钙为600-800毫克。
 
  如果按每500毫升牛奶中富含600毫克左右钙来计算,那么,每个儿童每日要饮用超过500毫升的牛奶(相当于两盒常规包装的常温奶),每日所需钙摄入量就妥妥达标了。
 
  是这样吗?
 
  !家长注意啦!牛奶含钙量虽说挺高(虾皮、海带、芝麻酱等更高),但还要考虑到吸收率的问题。并不是摄入多少人体就能吸收多少!
 
  所以,对正处于生长发育中的儿童来说,光靠牛奶补钙不见得够。
 
  牛奶不够,拿什么来凑?
 
  、多吃高钙食物
 
  虽然膳食中的钙含量其实比牛奶高,但吸收率不太行,所以可以作为补充,毕竟均衡饮食,才能补充包括钙在内的多种营养物质,才更有利于儿童身高增长。
 
  、额外补充钙质
 
  对于不爱喝牛奶的孩子,可以将牛奶作为烘焙原料或做成酸奶给孩子喝;如果完全生理性拒绝牛奶,比如乳糖不耐,那除了多吃高钙食物,还得额外补充钙质。
 
  补够了钙就能长高?
 
  很多家长认为孩子个子矮、长得慢、长不高,和缺钙有关。虽然钙是促进骨骼发育、身高增长必不可少的因素,但不是使骨骼发育的主要动力。
 
  青少年儿童骨骼发育、身高增长是多种因素相互影响、共同作用的结果,每个影响因素存在个体差异,在不同年龄阶段影响力的大小也不尽相同,主要影响因素包括遗传、激素、营养、睡眠、运动、疾病等。
 
  明白这个道理后再来看补钙的问题。
 
  其实正常孩子中极少有单纯的钙摄入不足,我们平时常说的缺钙实际上是缺乏维生素D。
 
  维生素D在人体钙鳞代谢调节中起极重要作用。人体从食物中摄入的钙会在维生素D的作用下转移到骨头内,使新形成的骨样组织周围的钙浓度身高,促进钙沉着在骨组织内。
 
  如果维生素D缺乏,即使吃进很多钙剂,也不易被吸收和利用,而且还会引起体内钙、磷代谢异常,不但使骨骼钙化不良导致骨骼病变,影响身高的增长,同时孩子的免疫力也将降低,增加患肺炎、肠炎等的风险。
 
  所以要提醒家长的是,担心孩子缺钙,不如担心孩子是否缺维生素D!
 
  如何判断是否缺钙?
 
  很多家长问,微量元素检测可以判断是否缺钙吗?
 
  …
 
  只能作为一种参考。因为微量元素检测是通过血液检测的,而血液中的钙含量只有不到1%,剩下的99%都存储在骨骼内。
 
  骨密度是了解儿童骨矿含量的有效方法。双能X线吸收法骨密度是检查有无缺钙(医学上讲骨质疏松)的金标准。儿童一般使用的是超声法骨密度,无创无辐射。
 
  体内良好的钙储备是身高持续增长的基础原料。青春期发育前希望骨密度达到平均水平(百分位50%)即可,而青春期对骨密度的要求则不仅仅是达到平均水平,而是希望略高于平均水平达到理想水平(达到百分位70~80%),如果达不到上述水平,则有补钙指征。
 
  建议:从出生婴儿开始,有需求的就可以开始做骨密度检测。
 
  对处于发育期的儿童来说,每年检测一次骨密度,通过检测结果就能知道儿童体内的骨营养状况,检测骨密度T值在-1至+1之间是正常的,倘若孩子骨密度低于上述标准,说明孩子存在缺钙的风险,应及时在专业的指导下进行营养改善,合理补充钙和维生素D。
 
  所以这些情况都需要根据检查结果来确定,千万不可盲目给孩子进行大补,这样反而容易造成孩子骨骺提前闭合。对于矮小孩子,越补只会越矮,生长激素是治疗孩子矮小的药物,金赛水剂更是优于粉剂,众多家长选择金赛水剂帮助孩子长高。

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